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Errechnen Sie Ihren BMI (Body-Mass-Index)
Wie errechnet sich der BMI (Body-Mass-Index)?
Der BMI errechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m2]. Die Formel lautet:
BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m2)
Beispiel: 68 Kg : (1,75 m * 1,75 m) = 22
Der reine BMI ist nicht allzu aussagekräftig. Die Stoffwechselsituation ist je nach Alter unterschiedlich. Deshalb ist eine Anpassung notwendig. Ideal ist ein BMI nach folgender Tabelle:
| Alter |
BMI |
| 19-24 Jahre |
19-24 |
| 25-34 Jahre |
20-25 |
| 35-44 Jahre |
21-26 |
| 45-54 Jahre |
22-27 |
| 55-64 Jahre |
23-28 |
| >64 Jahre |
24-29 |
Die BMI-Klassifikation
(nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), Ernährungsbericht 1992):
| Klassifikation |
m |
w |
| Untergewicht |
<20 |
<19 |
| Normalgewicht |
20-25 |
19-24 |
| Übergewicht |
25-30 |
24-30 |
| Adipositas |
30-40 |
30-40 |
| massive Adipositas |
>40 |
>40 |
